野菜で熱中症予防

どうも〜

季節の訪れ 旬な体験を提供する

愛知県碧南市 長田農園 おさです

みなさん、こんばんは

今日も暑い しかも北海道で39度！(◎_◎;)

とんでもない暑さですね

こまめな水分補給をして体調管理には気をつけてくださいね

そこで今日は野菜で熱中症予防です

野菜は、旬の時期に一番栄養価が高く、

不思議とその時期に身体に必要な栄養素が

詰まっていると言われています

そこでトマトやキュウリには水分やカリウムを多く含んでいるものが多く、

身体にこもった熱を身体の中からクールダウンしてくれると言われています＼(^-^)／

トマトやキュウリなど生で食べられるものも多いので、

夏に不足しがちな栄養素を簡単に補給できますよ

また、トマトジュースならば夏場は、少し塩の入ったものを選び飲むだけでも

熱中症予防になると言われています＼(^-^)／

そんな感じで 野菜を上手に摂取して

暑い夏を乗り切りましょうね

それでは皆さま 今日も明日も楽しみながら行きましょうね＼(^-^)／